Общий план тренировочной работы отделения лыжных гонок
1.Комплекс общеразвивающих упражнений
2. Шаговая имитация
3.Комплекс упражнений для разминки
4.Комплекс упражнений на расслабление
5.Силовая тренировка
5.Мастер класс с Чемпионами (силовая тренировка)
... Читать дальше »